Sommeil & ménopause : un nouveau jour se lève sur vos nuits
Bouffées de chaleurs, insomnies, stress, troubles de l’humeur, douleurs articulaires, sécheresse intime…, la ménopause peut s’accompagner d’une multitude de symptômes différents. Mais si la nature et l’intensité des troubles varient d’une femme à l’autre, c’est le même phénomène qui est à l’origine de chacun d’eux.
Car la ménopause est toujours un bouleversement hormonal. Un processus de plusieurs années durant lequel la sécrétion des deux hormones sexuelles féminines diminue, jusqu’à entraîner l’arrêt de la fonction reproductrice. Seulement voilà, des fonctions, les œstrogènes et la progestérone en assurent beaucoup d’autres dans l’organisme ! Du cerveau à l’appareil digestif, en passant par le squelette ou la peau ; leur influence s’étend à de nombreux organes et explique la diversité des troubles climatériques.
Mais c’est d’abord la qualité du sommeil que ce changement hormonal bouleverse. Car les deux hormones dont il altère la sécrétion contribuent respectivement à la régulation de la température corporelle ainsi qu’à l’apaisement. Et lorsque leur quantité diminue, elles sont à l’origine de trois des principaux symptômes de la ménopause : les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les insomnies. Des insomnies qu’elles favorisent aussi en entraînant une baisse de la production de mélatonine, également appelée « hormone du sommeil »…
Bien évidemment, la ménopause ne se manifeste pas uniquement la nuit et les troubles climatériques n’affectent pas forcément le sommeil. En revanche, un sommeil durablement dégradé entraîne inévitablement une fatigue généralisée. Une fatigue à la fois physique et mentale, pouvant notamment se traduire par des douleurs musculaires et articulaires, un sentiment de tristesse profond, une irritabilité marquée, ou encore une sécheresse de la peau. Or, ce sont aussi des symptômes courants de la ménopause. Car cette période éprouvante de la vie d’une femme peut facilement enclencher un cercle vicieux ; où la fatigue accentue les symptômes, qui eux-mêmes accentuent la fatigue…
Mais au lieu d’aborder le sommeil comme un problème durant la ménopause, pourquoi ne pas en faire une solution ?
réduction des bouffées de chaleurs et des sueurs nocturnes
diminution du stress et de l’anxiété
amélioration de la circulation sanguine et du confort articulaire
C’est cette question qui a donné naissance à Menopad... Et pour y apporter une réponse pertinente, nous avons choisi de développer la première literie d’aide au traitement des symptômes de la ménopause.
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